NOVA fizioterapija
Barbara Karner Špragar, dipl. fizioterapevtka (zasebni zdravstveni delavec)
Cesta na Brdo 63
1000 Ljubljana
T: 0599 23 160
M: 041 715 417
E: info@nova-fizioterapija.si
29.06.2012
Delavnica Samomasaža je aktivna delavnica, kjer se udeleženci seznanijo z učinkovitim načinom samopomoči, predvsem pri bolečini. Nenadni ali bližajoči napad migrene lahko sami, s pomočjo sproščujoče masaže in pritiskov na točno določena mesta celo preprečimo. Poznane so akupresurne točke na glavi, predvsem na zatilju, na obrazu in na roki, ki pomagajo. Z enakomernimi pritiski na točke na obrazu, predvsem okoli nosu in oči, lahko hitro olajšamo tudi močnejši prehlad, ko nas boli glava in imamo zamašene zgornje dihalne poti. S pomočjo pritiskov in nežno masažo na točke lahko sprostimo napetost, ki jo občutimo v glavi in odmašimo nos, da lažje dihamo.
Kadar nas zaradi neznanega vzroka boli v predelu med lopaticami in bolečina sega do vratu, tako da boli tudi glava, je največkrat problem v vozličih v mišicah. Vozliče je potrebno sprostiti, jih zmasirati in jih obdelati predvsem z daljšim pritiskom na točke med lopaticami in okoli ramen. Pri marsikateri bolečini, ki je največkrat neznanega vzroka, si učinkovito lahko pomagamo sami. Vzroki so lahko različni, kot je telesni ali duševni stres, preobremenitve, neenakomerne obremenitve ali zgolj nepravilna drža pri delu za pisalno mizo ali pri drugih vsakodnevnih aktivnostih.
Delavnica je aktivna oblika in poteka v manjših skupinah udeležencev. Udeleženci so lahko oblečeni v tanjša in udobna oblačila. Namen je, da se nudi pomoč kjerkoli in komurkoli, prijateljici na delovnem mestu, na poti, ko zboli otrok ali parterju doma.
Delavnica se lahko organizira homogeno za določeno skupino ljudi.
Na delavnici prejmete izobraževalno mapo z osnovnimi napotki za delo. Na voljo so vsi pripomočki, ki bi jih rabili (blazine, brisače, olja, ipd...).
Na temo samopomoči se lahko nadalje organizira delavnica OSNOVE AROMATERAPIJE kot oblika samopomoči, kjer si s poznavanjem učinkovin posameznih esenc v eteričnih oljih lahko pomagamo pri bolečini, večji zbranosti ali sprostitvi. Poznana je predvsem uporaba esenc pri meditacija kot najvišji obliki, predvsem umske in duševne sprostitve.
Zbiramo prijave, srčno vabljeni!
Prijavite se na naše e-novice!
NOVA fizioterapija, avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani - Spletna postajaIzdelava spletnih strani:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.