NOVA fizioterapija
Barbara Karner Špragar, dipl. fizioterapevtka (zasebni zdravstveni delavec)
Cesta na Brdo 63
1000 Ljubljana
T: 0599 23 160
M: 041 715 417
E: info@nova-fizioterapija.si
28.03.2013
Zdi se, da je igranje golfa z vidika poškodb manj težaven od ostalih športov, tudi rekreativnih, pa temu ni tako.
Zasuk ali t.i. swing je lahko vzrok trajnih poškodb ali vsaj kronične bolečine, ki lahko privede do operativnega reševanja težav. Obremenitev na hrbtenico je lahko tudi do 8 krat večja kot je naša telesna masa, kar lahko povzroči celo zlom hrbtenice.
Vadba v fitnesih, kjer krepimo predvsem hitre mišice hrbta in trupa pri tem ne pomagajo. Ob nepoznavanju pomembnosti stabilizatorjev hrbtenice, lahko njihov trening celo škodi.
Pri igranju golfa je zelo pomembna priprava hrbtnih mišic in predvsem globokih trebušnih mišic, da ne pride do poškodb ali kronične bolečine v ledvenem predelu hrbtenice, kar ima za posledico dokončno nesposobnost igranja in doseganja rezultatov.
Vaje za stabilizacijo hrbtenice so posebne vaje, ki se jih je potrebno postopno naučiti pod nadzorom fizioterapevta. Le dovolj močni stabilizatorji hrbtenice preprečijo bolečino v križu in drugih delov telesa. V primeru, da je bolečina v križu že prisotna, je potrebno najprej opraviti primerno terapijo, hrbtenico in mišice razbremeniti in okrepiti stabilizatorje hrbtenice.
Igranje golfa z bolečino v križu je lahko usodno za hrbtenico, ki se pod močnimi pritiski, zaradi neenakomerno razvitih mišicah, lahko dobesedno zlomi.
Odprava bolečin na naraven način!
Prijavite se na naše e-novice!
NOVA fizioterapija, avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani - Spletna postajaIzdelava spletnih strani:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.