NOVA fizioterapija
Barbara Karner Špragar, dipl. fizioterapevtka (zasebni zdravstveni delavec)
Cesta na Brdo 63
1000 Ljubljana
T: 0599 23 160
M: 041 715 417
E: info@nova-fizioterapija.si
15.05.2012
Je nadaljevanje ali samostojna delavnica na temo dobra drža in zdrava hrbtenica. Na delavnici se udeleženci podrobneje seznanijo s pomenom hrbtenice kot stebra našega telesa. Za zdravo hrbtenico je potrebno skrbeti in jo primerno negovati s krepitvijo mišic trupa, to je hrbtnih in trebušnih. Nikakor pa ne smemo pozabiti na pravilno in učinkovito dihanje in dobro telesno pripravljenost. S krepitvijo mišic trupa nudimo oporo, stabiliziramo hrbtenico. Z raztezanjem sproščamo mišice in napetosti v njej. Vsakemu udeležencu sestavimo program primerne vadbe, ki jo lahko sam izvaja kjerkoli, doma, v naravi ali kar v službi.
Bolečine v hrbtenici so ena izmed najpogostejših vzrokov za obisk pri zdravniku družinske medicine. Skoraj tri četrtine populacije se vsaj enkrat v življenju sreča s to težavo. V 90% gre za enostavno bolečino, ki nastane zaradi mehanske okvare struktur v hrbtenici, oslabele muskulature in pomanjkanje redne telesne vadbe. Samo v redkih primerih je bolečina v hrbtenici simptom resne okvare, ki zahteva takojšnje zdravljenje (zlomi zaradi osteoporoze, vnetja, huda utesnitev živčnih struktur,...).
Najpogostejši vzroki bolečine v hrbtenici:
Prijavite se na naše e-novice!
NOVA fizioterapija, avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani - Spletna postajaIzdelava spletnih strani:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.