NOVA fizioterapija
Barbara Karner Špragar, dipl. fizioterapevtka (zasebni zdravstveni delavec)
Cesta na Brdo 63
1000 Ljubljana
T: 0599 23 160
M: 041 715 417
E: info@nova-fizioterapija.si
02.04.2014
Je zelo pogosta poškodba športnikov ali posameznikov pri vsakodnevnih aktivnostih kot npr.: hoja in tek po neravnem terenu, planinarjenje, plezanje. Običajno se zdravi s počitkom in dvigom noge, hlajenjem ter povijanjem z elastičnim povojem. Za hitrejše okrevanje in preventivo nadaljnjih poškodb se svetuje strokovnejši pristop fizioterapevta.
Pomaga fizikalna terapija proti bolečini in oteklini predela noge, ki je zaradi anatomskih in drugih posebnosti problematičen že sam po sebi. Ko oteklina in bolečina popustita, je potrebno pristopiti tudi k zlepljenosti vezivnega tkiva ne samo z raztezanjem, temveč tudi z različnimi manualnimi tehnikami za odpravo rigidnosti in celo bolečine pri gibanju.
Ponavadi gre tudi za zmanjšano moč, predvsem mečnih mišic, zato je potrebno okrepiti mišice goleni. Zmanjšana moč mečnih mišic se kaže s popustitvijo stopalnega loka in obračanja stopala navznoter, kar ima za posledico neenakomerno obremenjevanje stopala, predvsem pete pri hoji v fazi dotika s tlemi. Neenakomerno obremenjevanje sklepov in tudi pete vodi v pojav kostnih izrastkov ali osteofitov kot je trnasti izrastek na petnici ali »trn v peti« z vsemi posledicami kronične bolečine in vnetja okolnega tkiva, lahko pa tudi vnetje stopalne aponevroze (plantarni fascitis) in bolj poznane Ahilove tetive (tendidnitis).
MLS 10 min | 12,00 eur |
Terapevtska masaža nog z manipulacijo fascije 45 min | 38,00 eur |
ITV (vaje za moč in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 72,00 eur/terapijo 3 – 5x |
Je med najbolj pogostimi težavami gibalnega aparata sploh. Vsaj enkrat v življenju prizadane skoraj vsakega zemljana. Bolečina v križu je lahko tako obsežna in nadležna, tako da nas za nekaj dni, lahko tudi več tednov onesposobi pri vsakodnevnem delu in je najpogostejši vzrok bolniškega dopusta, poleg glavolov in slabega počutja pri virozah in padcu odpornosti.
Preventiva pri bolečini v križu igra najpomembejšo vlogo. Vsakodnevna telovadba, lahko tudi samo pospešena hoja ali raztezanje zakrčenih udov (mišic in vezivnega tkiva) naredijo čudeže. Nega telesa s klasično masažo, kopelmi in savnanjem pa prispevajo še dodatno več za splošno dobro počutje in sprostitev.
TENS/DD/IF (elektroterapijo) v kombinaciji s termoterapijo 20 min | 15,00 eur |
MLS 10 min | 12,00 eur |
ITV (vaje za ravnovesje mišic in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 49,00 eur/terapijo 3 – 5x |
ALI
Terapevtska masaža hrbta z manipulacijo fascije 60 min | 48,00 eur |
ITV (vaje za moč in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 70,00 eur/terapijo 3 – 5x |
Značilno nakazuje probleme preobremenitve pri ponavljajočih gibih pri vsakodnevnih opravilih doma ali v službi (upravljanje z miško, frizerji, delo za tekočim trakom ipd.). Dolgo ne čutimo skoraj nobenih težav, ko pa začne boleti, roke ne moremo več uporabljati kot nekoč, zmanjša se mišična moč, gibljivost je lahko zelo omejena, tako da nas močno ovira pri vsakodnevnih opravilih, pri oblačenju ipd. Počutimo se omejeni pri življenjskih potrebah, motena je kvaliteta življenja.
Težave sicer lahko preprečimo, tako da roko razbremenimo, da delamo z drugo stranjo in manj, z več počitka. Terapija je lahko zelo učinkovita, če je pravočasna in redna. Preventiva je lahko telovadba v smislu razgibavanja rame, ohranjanja mišične moči s krepitvijo in počitek, ki je lahko aktiven v smislu sproščanja z raztezanjem celotnega ramenskega obroča, vratu, preko komolca vse do zapestja.
TENS/DD/IF (elektroterapijo) v kombinaciji s termoterapijo 20 min | 15,00 eur |
MLS 10 min | 12,00 eur |
ITV (vaje za gibljivost in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 49,00 eur/terapijo 3 – 5x |
ALI
Terapevtska masaža ramen in rok z manipulacijo fascije 60 min | 48,00 eur |
ITV (vaje za moč in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 70,00 eur/terapijo 3 – 5x |
Ali bolečina v vratu, ramenih in običajno med lopaticami zadaj. Zelo pogosta težava posameznikov v aktivni dobi, takoj za bolečino v križu. Pogosto zelo moteča in se rada ponavlja, če ne pristopimo resno in dovolj zgodaj. Kasneje v življenju se pojavi skoraj praviloma pri artrozah ali obrabah v ramenskem sklepu, v vratnem delu hrbtenice ali kar oboje, kot posledica preobremenitve ali degenerativno, z vsemi posledicami pogostih vnetij kit v ramenih, okolnega tkiva pri kalcinacijah (tendinitis, bursitis). Težave ne minejo, če ne pričnemo zdraviti, četudi je od zdravljenja včasih dovolj redna telovadba in strokovna terapevtska masaža.
TENS/DD/IF (elektroterapijo) v kombinaciji s termoterapijo 20 min | 15,00 eur |
MLS 10 min | 12,00 eur |
ITV (vaje za ravnovesje mišic in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 49,00 eur/terapijo 3 – 5x |
ALI
Terapevtska masaža z manipulacijo fascije 60 min | 48,00 eur |
ITV (vaje za ravnovesje mišic in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 70,00 eur/terapijo 3 – 5x |
Se običajno pričnejo v starejši dobi zaradi artroze ali obrabe hrustanca, zopet zaradi preobremenitve letom primerne ali patološke obremenitve velikih sklepov kot sta kolk in koleno. Kolk in koleno sta z vidika biomehanike najpomembnejša sklepa, saj se nepravilno obremenjevanje kaže pri patološki hoji ali teku. Vzrok temu so običajno mišice, ki so v neravnovesju, preveč napete, celo zakrčene mišice in prešibke vezi okoli kolen, izpah kolka od rojstva in še bi lahko naštevali vzroke za porušeno ravnovesje v lokomotornem aparatu, sestavljen iz skeletnih mišic in sklepov, vseh obsklepnih struktur in kosti. Iz besede lokomotorni aparat lahko razberemo, da gre za aparat, ki omogoča gibanje in zato je tudi ustvarjen. Zato GIBANJE IN ŠE ENKRAT GIBANJE ga ohranja zdravega in v dobri kondiciji.
TENS/DD/IF (elektroterapijo) v kombinaciji s termoterapijo 20 min | 15,00 eur |
MLS 10 min | 12,00 eur |
ITV (vaje za moč in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 49,00 eur/terapijo 6 - 8 x |
ALI
Terapevtska masaža z manipulacijo fascije 60 min | 48,00 eur |
ITV (vaje za moč in raztezanje) 20 min | 22,00 eur |
PAKET SKUPAJ: | 70,00 eur/terapijo 3 – 5x |
Prijavite se na naše e-novice!
NOVA fizioterapija, avtorske pravice pridržane
Izdelava spletnih strani - Spletna postajaIzdelava spletnih strani:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.